Cours de Yoga Flow Aix-en-Provence

A base de Yoga Vinyasa, qui signifie en Sanskrit : synchronisation du mouvement sur la respiration « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ». Le Yoga Vinyasa est un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Dans le Yoga Flow, la pratique est plus libre et fluide. Rien n’est imposé grâce aux nombreux ajustements possibles pour rendre l’expérience adaptable aux besoins et aux capacités de chacun. Je vous propose ce style de Yoga Aix-en-Provence en cours individuel ou collectif !

Mon Yoga Flow est un style de yoga dynamique, plutôt rythmé et varié dans son contenu. Dans une approche globale de « l’expérience » Yoga Flow, j’aime utiliser de l’encens, des huiles essentielles, l’aromathérapie, la lithothérapie, pour vous offrir une ambiance qui invite à la déconnexion totale.

Il y’en a pour tous les gouts, en effet, je prends beaucoup de plaisir à préparer des séances à thèmes variés. Nous pourrons par exemple, s’inspirer des éléments, des saisons, des chakras, axer l’attention sur certaines partie du corps, sur le développement personnel, les cycles lunaires…Les possibilités sont infinies ce qui permet à chacun de s’y retrouver, que l’on cherche un entrainement dynamique, une détente profonde, une reconnexion à soi, une reprise sportive ou que l’on vienne sans attente particulière… Que l’on soit un homme ou une femme, novice ou expérimenté.

Contrairement aux idées reçues, il n’est pas nécessaire d’être souple pour faire du yoga ! Il faut surtout commencer puis, l’inclure dans ses habitudes de vie, de manière hebdomadaire et pourquoi pas, quotidienne, comme moi !

Parmi les nombreux bénéfices, il permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps. Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps mais qui s’ennuient dans certains types de yoga plus traditionnels. Il est particulièrement apprécié pour son côté moderne, fluide, créatif et rythmé. Il offre l’opportunité de faire le vide dans votre journée et peut se pratiquer à tout moment de celle-ci. Il entraine une circulation de l’énergie dans tout le corps pour un fonctionnement optimal de celui-ci. Il améliore le métabolisme. Permet d’apprendre différentes techniques de respiration ou tout simplement, de respirer, dans une vie où nous sommes toujours plus stressés et pressés. Par ricochet, il permet de meilleurs rapports avec votre entourage car vous serez plus calmes et plus apaisés, les énergies négatives évacuées.

Le Yoga Flow débute par une méditation de pleine conscience pour s’installer dans le moment présent et créer sa bulle. Un échauffement doux laisse place à une pratique dynamique complète, guidée par votre respiration et votre énergie. Sur fond musical, les séquences d’enchainent dans un « flow » vous permettant de cultiver votre force, votre créativité, votre attention et de revenir à l’instant présent. Nous terminons par une séance de méditation/relaxation, pour laisser le corps se recharger et bénéficier pleinement des postures pratiquées. Le cours s’adapte à tous, quelle que ce soit votre expérience du yoga.

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